5/27(土)サンセットヨガ instructor SAKI

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ヨガ哲学と機能解剖学の知識で

心と身体を解放していくヨガ

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安全にアーサナ(ポーズ)を行うため、一つ一つ丁寧に姿勢の取り方をお伝えし、効果的な筋トレや柔軟も交えてアーサナを深めていきます。

また、ヨガマットの上だけでなく、日常生活においても

皆さんに心穏やかに過ごしていただきという想いから、クラスの冒頭にはヨガ哲学に纏わる小話をさせていただいています。

美しいサンセットの景色と共に

心と身体を解放しませんか？

5/27(土)

時間 17:00〜18:30

人数　８名

参加費　2000円

★ヨガマットレンタル無し

参加費は当日講師にお支払いください

- 持ち物 -

飲み物、タオル、ヨガマット

※更衣室はありませんので動ける服装でお越し下さい。

※雨天時も室内ですのでレッスンは開催いたします。

ご参加お申し込みはこちらから

インストラクター紹介：咲　SAKI

【資格】

・RYT200 修了

・シニア・オーガニック料理ソムリエ 10代の頃からHipHopダンスを始め、現在は都内私立高校ダンス部コーチを務める。また、初心者向けプライベートクラスも毎月開催中。

ダンスを通して、自分自身や生徒の体の痛み、不調を対処する知識がないことに気づく。更に、年齢を重ねた両親の身体の衰えを目の当たりにしたことで、「人生100年時代、多くの人々が心身ともに健康に生きるためのサポートがしたい」と思い、ヨガの資格取得を決意。

歴史と伝統あるヨガの総合学院リラヨガ・インスティテュートにてRYT200を修了。

以前は人と比べて自信をなくしたり、不安を感じたりしていたが、ヨガの学びを深め実践していく中で、心が安定し精神性も養われていくことを実感した。

身体だけではなく心や精神も整えられるヨガの智慧を、これから多くの人々へ伝え、より豊かな人生を送るためのサポートをしていきたいと考えている。